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코드 여행 일기

단순당, 오메가 3, 식이 섬유가 포함 되어 있는 음식

지난 글 [살 안 찌는 체질이 되기 위한 방법 3가지] 에 이어 단순당, 오메가 3, 식이 섬유 이 포함된 음식이 어떤것들이 있는지 알아봅시다. 단순당이 포함된 음식: 케이크와 과자: 케이크, 머핀, 베이커리 제품, 그리고 다양한 종류의 과자에는 설탕이 풍부하게 사용되어 단순당이 함유돼 있습니다. 콜라 및 당근 주스: 탄산음료와 과일 주스는 설탕이 많이 첨가돼 단순당의 공급원이 됩니다. 초콜릿: 초콜릿은 단순당이 높은 음식 중 하나로, 다크 초콜릿이나 고칼로리 초콜릿은 특히 주의가 필요합니다. 베이컨과 소세지: 일부 가공 육포나 소시지에는 설탕이 첨가되어 있어 단순당 섭취가 높을 수 있습니다. 간장 및 소스: 일부 조리용 소스, 특히 단백질 바비큐 소스와 같은 소스에는 설탕이 함유돼 있을 수 있습니다. ..
생활 2024. 2. 5. 12:06
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